60歳代のベンチプレス・パワーベルト

koitanのベンチプレス


腰痛対策として、 今年（2023年）からベンチプレスにもベルトを使用することが多くなりました。


インザー パワーベルト、厚さ13mmです。後述するパワーベルトよりも柔らかいです。2022年４月、中古品を購入。つけ心地良く、トレーニング室で使っています。穴の位置が変わらないよう、メタボ対策にも役立っています（笑）                                       （ウエスト80cm  パワーベルトsize M）





2015年9月に届いた、内藤商店から購入したインザーパワーベルト、厚さ13mm 硬めです。注文して届くまで１ヶ月半かかりました。今は自宅で使っています。





インザーリストラップ。最初に使用したものです、親指のゴムバンドの形状により、一方向で手首に巻いていくことになります。ベルクロメスが短かったので継ぎ足してあります。





こちらもインザーです。親指にかけるゴムバンドの形状が変わり、左右同じように手首に巻けるようになりました。以前のものよりベルクロの質が若干落ちたように感じます。






リストラップはベンチプレスを始めて、ウエイトが80kgを越えた辺りから使うようになりました。ウエイト挙上の際のロスの軽減、そして手関節の軟骨を守ってくれるはずです。
使用していないときは最後の写真のように、メスのベルクロ（白）をオスのベルクロ（黒）に張り合わせて、ベルトどうしと衣類に付着し痛めないようにしています。（白のベルクロは商品には付いてきません、幅は50ｍｍです）







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